請問每天堅持爬樓梯*多少層合適？
已有2條回答
很多人都在心理反應上感覺爬樓梯有助于減肥，下樓梯的好處促消化，爬樓梯會消耗比較多的體力，爬樓梯減肥多少層合適加上爬樓梯可以促進血液循環，不過減肥過程是非常辛苦的，一定要堅持才有效果，其實并沒有什么規定一定要爬多少層，自己給自己定一個小目標，每天堅持完成就行了。
爬樓梯爬太多了對膝蓋的損害不小，聽說長時間上下樓梯容易小腿長肌肉，減肥爬樓梯跟爬山效果差不多，但是爬樓梯減肥的實際效果并不強，我之前在學校，每天都爬樓梯，特別累，爬樓梯減肥多少層合適爬完樓梯，拉伸動作要記住一定要做，要放松一下。要每天堅持鍛煉，對身體也有增強的效果
-
每天爬樓梯能減肥嗎應該是可以的吧，如果你的運動量比較大的話就可以起到減肥的作用，但是你一定要堅持不可以說今天爬一次明天不爬，這樣就不能起到一個減肥的作用，而且你爬樓梯一定要爬那種高層的樓梯這樣才可以有效的減肥。
來自我小號和他交流一下每天爬樓梯能減肥嗎2022-01-04 -
在前幾天我開始減肥的時候，已經堅持有一個月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯能減肥這個問題我還是有一些經驗能夠幫你回答的，因為爬樓梯它也相當于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定
來自我想問一下大家爬樓梯能減肥只真的嗎？2022-01-04 -
我們這里就是搞這個健身了。，然后如果你們想知道這個爬樓梯一個小時對減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當的大，因為他就是說用的時間長，他可以學好人們身體內的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它
來自誰知道爬樓梯一個小時對減肥有用嗎？2022-01-04 -
我覺得爬樓梯10分鐘不能減肥，雖然爬樓梯的好處很多，而且運動方法簡單，但如果想要達到減肥這樣的鍛煉目的，運動時間就需要堅持30分鐘以上，什么運動它的基礎都是得達到一定的運動時間，爬樓梯也是這樣的，堅持30分鐘會起到減脂的
來自每天爬樓梯10分鐘能不能減肥呢？2022-01-04 -
哈哈，最近計劃減肥，爬樓梯好不好，此方法可行？題主看來被體重問題困擾，已經十分無奈了。我給你分析下問題，我最近也在研究減肥。減肥方法有很多，但是，爬樓梯不適合減肥，爬樓梯會造成膝蓋損傷，建議還是科學減肥。
來自最近計劃減肥，爬樓梯好不好，此方法可行？2022-01-04
微信公眾號
土巴兔APP