到底有人知道爬樓梯能鍛煉身體嗎？
已有3條回答
爬樓梯鍛煉身體，首先要結合自己的實際情況。中老年人有不同程度的骨質疏松，某些身體過于肥胖的人，對膝關節的壓力更大。因此，這些人一定要掌握好速度與持續時間的關系。剛開始建議先采取慢速，后面適應了再慢慢加速和增多時間。
之前朋友特別喜歡爬樓梯，然后他就想知道這個爬樓梯能鍛煉身體嗎，然后他就堅持了一個多月吧，然后嗯，我覺得還是比較有用的，他跟我說是瘦了好幾件，所以說是如果你們也想這樣去試一試的話可以比較有用的。希望你們可以去看一看。
我們這里就是搞這個健康的，然后如果你們想知道這個爬樓梯能鍛煉身體嗎，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當的大，因為他就是說用的時間長，他可以學好人們身體內的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它的作用還是特別大的。
-
晚上爬樓梯能減肥嗎這個問題。當然只有你有所運動，肯定是有一點效果的。怎么可能沒有效果呢？總比你躺在床上一動不動來的好吧。能夠減少一點，都是減少一點了吧。我反正之前也是胖，走一走樓梯還是有一點效果的呢試試吧
來自你們說晚上爬樓梯能*嗎？我好胖。2019-05-23 -
爬樓梯可以瘦哪里這個我不太清楚，但我知道爬樓梯時間久了對自己的身體腿部關節都是不好的，我們不能經常去爬樓梯偶爾爬一次是沒有關系的，時間久了對我們整個人的腿部關節會有很大的影響到那個時候再后悔就不劃算了。
來自爬樓梯可以瘦哪里具體能達到什么效果2021-04-01 -
其實現在很多家庭的房間都是在2樓的，孕婦生產完以后上下樓確實是很不方便，那么孕婦產后能爬樓梯嗎？其實基本上自然分娩的孕婦產后都是可以爬樓梯的，只不過我們速度要稍微的慢一點。所以大家在生寶寶的時候，還是自然分娩比較好，對自
來自有沒有人知道孕婦產后能爬樓梯嗎2021-04-01 -
您好，不要經常爬樓梯，您這種情況是可以適當下地活動的，可以偶爾爬樓梯有助于身體的恢復，但是不要太頻繁，防止過度勞累。要注意多多休息才行的，正常上廁所是沒問題的。注意合理的休息保證睡眠。只要月子做好了，那么就不會影響女性產
來自產婦能爬樓梯嗎？一樓二樓這樣上下2021-12-30 -
我是一位剛生完孩子的媽媽，把自己當初懷寶寶的經驗告訴大家吧。我懷寶寶的時候，每天爬樓梯，沒事就爬樓梯，相當是在鍛煉了，這樣挺有效果的，還不到十月，我就生了我女兒了，生有時候特別的順利，只用了20分鐘，爬樓梯能提前生產嗎，
來自爬樓梯能提前生產嗎？知道的姐妹們說聲啊2022-01-04
微信公眾號
土巴兔APP